Obyčejní pozemšťané budou vždy zvědaví, jak pokračuje život astronautů na palubě orbitálních stanic. Všechno je zajímavé: povaha výzkumné práce, to, co jedí, jak dodržují hygienu.
Obzvláště zajímavé jsou aspekty odpočinku a spánku v nulové gravitaci. Tvrdá práce, emoční a duševní stres, stejně jako úplněk, magnetické bouře - to vše ovlivňuje kvalitu spánku statečných planetárních průzkumníků.
Složitost každodenní rutiny ve vesmíru
Rozvrh dne a noci ve vesmíru je matoucí časté východy slunce, na vesmírné stanici se objevují každých 1,5 hodiny (záleží na výšce oběžné dráhy). Taková míra změny denního času a nepřítomnost gravitace zpočátku vede k narušení biorytmů astronautů a zhoršení pohody. Pro optimalizaci harmonogramu dodržují pozemské hodiny. To vám umožní přidělit čas potřebný pro plný spánek. Cizinci mají často prostor pro odpočinek bez okénka. Když člověk nevidí nekonečné svítání, nevzbudí se z jasného nebeského těla. Rusští astronauti dávají přednost obdivovat krásy vesmíru před spaním.
V soupravách pro vesmírnou medicínu jsou vždy sedativa a prášky na spaní. Bez pomoci léků je pro začátečníky obtížné nejprve usnout. Po nějaké době se tělo přizpůsobí a zvykne si na rysy „mimozemského“ života.Průměrná doba zvukového spánku ve vesmíru je 4-5 hodin. Kvůli nedostatku svalové únavy se tělu podaří získat sílu v krátkém čase.
Místa na spaní astronautů
Na mezinárodních stanicích není snadné najít útulný koutek k odpočinku. V důsledku časté výměny četných posádek jsou kabiny naplněny upevněným zařízením, nástroji a zařízením. V případě potřeby zajišťují ubytování na noc. Někdy na volných stěnách, jindy na stropě (nejsou tam žádné věci). Pro usnadnění orientace v místnostech se svislá a vodorovná plocha liší barvou.
Většina lodí je vybavena plnohodnotnými spacími moduly. Představují vertikální kabiny podobné sprchám. Vybaven speciálními spacáky (vaky) se zipy, upevněnými v šesti bodech k zadní stěně, aby se minimalizoval pohyb. Tělo je pevně upevněno přídavnými vnějšími popruhy.
Kabiny jsou umístěny blíže k ventilačním kanálům. Nedostatek kyslíku ve vesmíru je problémem pro zdraví astronauta, který po takovém odpočinku způsobuje bolesti hlavy. Větrání a další systémy vždy fungují, jejich hluk je srovnáván s pádem tramvaje pod okny domu. Je však lepší se s tím vyrovnat, než se dusit. Mnoho lidí raději spí s ušními ucpávkami. Hlava je chráněna před proudem chladného vzduchu tenkou pletenou čepicí.
Vývojáři spacáků se starali o pohodlí svých dočasných obyvatel. Svítidla v okolí lze vypnout nebo zapnout rukama v malých dírách.Potřeba matrace, polštáře a dalšího vybavení zmizí, protože zde není gravitace. Všimněte si, že ze stejného důvodu se kosmonaut zbavuje chrápání ve vesmíru. Jediné, co musíte udělat, je relaxovat a odplout do Morpheusova království.
Pozice těla Kosmonauta během spánku
Nedostatek gravitace je hlavním důvodem, proč se musíte připevňovat pomocí pásů. Spánek v klidu není příliš pěkný. Ale ještě horší je cítit vaše tělo v neustálém kolísání. Nefixované ruce jistě probudí už tak citlivého astronauta, protože není možné ovládat jejich pohyb ve snu. V podmínkách nulové gravitace se plod vyvíjí v lůně. Proto jsou děti narozeny po narození, aby je zvykly na zemská gravitační pravidla.
Mnoho astronautů usne v poloze plodu a rozpoznává je jako nejpohodlnější v kosmických podmínkách. Spánek na břiše se nedoporučuje. Pokud se otočíte k zadní stěně, ráno se zvyšuje riziko silného otoku a migrény v důsledku nadbytku oxidu uhličitého.
Dobyvatelé meziplanetárního prostoru říkají, že ve svých snech vidí výhradně pozemské obrazy: déšť, příroda, obrazy svých blízkých, dokonce i vůně. A to není překvapivé. Přinuceni opustit obvyklé stanoviště se člověk s pomocí podvědomí vždy vrací k tomu, co je drahé. Alespoň ve snu ..
