Možná každý člověk v životě zažil období ospalosti. Člověk může spát 10, 12 nebo více hodin bez pocitu uspokojení, zůstat letargický, cítit extrémně nízkou vitalitu. Situace je často doprovázena sníženou pracovní kapacitou, neschopností soustředit se.
Proč k tomu dochází a o čem se tělo snaží hlásit, neustále vyžadující odpočinek? Chcete-li odpovědět na tyto otázky, musíte se obrátit na medicínu a zvážit fyziologii člověka.
Příčiny ospalosti
Poměrně často leží odpovědi na otázky na samém povrchu. Neustálá touha po spánku tedy může být způsobena nedostatkem spánku, porušením obvyklého režimu spánku a bdělosti. Pokud jste v posledních dnech špatně nebo málo spali, tělo dříve či později začne požadovat kompenzaci v podobě delšího odpočinku.
Takže po práci pětidenního pracovního týdne v nouzovém režimu můžete zaspat všechny dny volna, což bude zcela normální. Tělo bude potřebovat toto období, aby se zotavilo, a pak se můžete vrátit ke svému obvyklému způsobu života.
Zajímavý fakt: během spánku je v těle aktivováno mnoho regeneračních procesů. Obnovuje se kloubní mazání, uvolňuje se psychika, obnovují se svaly. Tyto procesy jsou nesmírně důležité, orgán pravidelně potřebuje určitou dobu na jejich implementaci.
Situaci lze ještě zhoršit stresem, apatií a depresí - často se vyžaduje delší spánek na pozadí. Stres může ovlivnit tělo dvěma způsoby. V některých případech způsobují nespavost, úzkost.A v jiných naopak stimulují prodloužený spánek. Pokud jde o druhý případ, člověk potřebuje určitou seberealizaci, pozitivní výhled na svět kolem sebe, aby znovu chtěl žít aktivně a zastavit svou neustálou touhu spát.
V případě nemoci může člověk spát i dlouhou dobu. Koneckonců, tělo potřebuje další energii, aby se zotavilo, a několik dalších hodin na regeneraci rozhodně nebude zbytečné. U lidí citlivých na počasí se také může vyskytnout ospalost. V období dlouhých dešťů, v oblačných dnech, mnozí chtějí spát.
Zajímavý fakt: Je pravděpodobné, že spánek v dešti je zvyk zděděný od vzdálených předků. Opravdu v deštivých časech loví velcí predátoři jen zřídka. Je obtížné vypořádat se se shromažďováním a lovem. Zůstane jen spát, obnovit tělo a zachránit sílu.
A také stojí za zmínku sedativní účinek některých léků. Užíváním sedativ a některých dalších drog může člověk zažít neustálé přání spát. V tomto případě se ospalost zastaví po užívání drog.
Ospalost jako nebezpečný příznak
Nepředpokládejte však, že neustálá touha po spánku je vedlejším příznakem, který lze v každém případě ignorovat. Koneckonců, někdy to může znamenat vážné zdravotní problémy. Pocit útoku slabosti, touhy ke spánku a bolesti hlavy stojí za to změřit tlak. Pokud se ukáže, že je nízká, můžeme mluvit o hypotenze.
Navíc posedlá touha po spánku způsobuje nedostatek kyslíku.To je přirozené, když je člověk v dusné místnosti - musíte ventilovat místnost nebo kancelář. V jiných případech však může příznak znamenat vyvíjející se anémii. V druhém případě trpí i lidská paměť, stává se doslova inhibovanou - mozku chybí kyslík.
Nedostatek kyslíku do mozku a v důsledku toho ospalost také způsobuje aterosklerózu. Pokud se v cévách hromadí plaky, je narušena dodávka krve, což způsobuje bolesti hlavy, ospalost, problémy s pamětí a vážnější příznaky. Návštěva lékaře je povinná, protože může také dojít k mozkové příhodě.
Ospalost je také způsobena problémy endokrinního systému. S hypotyreózou tedy klesá hladina hormonů v krvi a v mozku se hromadí tekutina. Stálá touha spát je jedním ze symptomů této choroby. Další hormonální poruchy mohou také vytvářet obsedantní touhu spát a nespavost.
Chci spát s lidmi s diabetem. Faktem je, že se skoky inzulínu jsou malé cévy mozku a dokonce i jeho kůra zničeny. Kombinace těchto faktorů vede k poruchám spánku, ospalosti. A pacienti s onkologií stále spí hodně, protože rakovina vrhá tělo škodlivými látkami, doslova způsobuje intoxikaci, a tělo potřebuje také hodně energie k boji s touto chorobou. Role také hraje vyčerpání z nemoci.
Když už mluvíme o intoxikacích, stojí za to poukázat na jejich roli při tvorbě posedlé touhy relaxovat. Škodlivé látky, včetně alkoholu, způsobují problémy s přísunem krve do mozku, zbavují jej kyslíku a způsobují vazospazmus. Akutní infekce také způsobují otravu těla produkty produkovanými bakteriemi.I z tohoto důvodu chci spát.
Kromě toho stojí za zmínku četné duševní poruchy, které způsobují ospalost. Dokonce i deprese zvyšuje potřebu člověka k odpočinku. Existují například nemoci, jako je hypersomnie. Jsou spojeny s poruchami ve fázích spánku a člověk prostě nemá dostatek spánku. A potřebuje více odpočinku.
Jak se vyhnout ospalosti?
V některých případech sám člověk dokonale chápe, že chce spát kvůli porušení režimu, nedostatku odpočinku. Pokud je důvod jasný, je nutné jej vyloučit a vrátit se k normální rutině.
Takže například při změně časových pásem musíte dát tělu nějaký čas na přizpůsobení. Pocit přepracování, musíte vyhradit alespoň jednu hodinu navíc na spaní. Někdo řekne, že čas je nedostatek. Mnoho z nás však zbytečně tráví spoustu času - sledováním televizních pořadů, komunikací s náhodnými lidmi v sociálních sítích.
Někdy je nutné přijmout určitá opatření k normalizaci spánku. Stává se, že člověk chrápá, zasahuje do vlastního spánku nebo trpí apnoe - zástava dýchání ve snu. Tyto nemoci jsou odnímatelné, stačí navštivte lékaře. A rozhodně stojí za návštěvu nemocnice, pokud nemůžete najít příčinu ospalosti nebo pokud zjistíte další podezřelé příznaky.
Existuje tedy mnoho důvodů, které mohou stimulovat ospalost. Někdy mluvíme o banálním porušení obvyklého režimu nebo zpracování. V jiných situacích však může příznak naznačovat vážné zdravotní problémy vyžadující lékařskou péči.