Pokud se člověk začne z různých důvodů nervózní, ať už je to obvyklé vzrušení, stresující situace nebo ostrý emocionální šok, nabídne se pití vody. Otázka zní, jaké je tajemství jeho účinnosti?
Výhody vody s náhlým vzrušením
Když dojde na záchvat vzrušení, panika, pár doušků vody pomáhá rychle uklidnit nervy. Tajemství však nespočívá ve vodě samotné, ale v činnostech, které osoba vykonává. Zkušenosti, bez ohledu na povahu jejich původu, jsou doprovázeny stejnými „příznaky“: bušení srdce, zvýšený tlak, tělesná teplota, nerovnoměrné dýchání. Chcete-li se uklidnit, musíte se těchto příznaků zbavit. Jistým způsobem je změnit pozornost, být rozptýlen něčím.
Člověk v tomto stavu obvykle okamžitě souhlasí s nabídkou vypít sklenici vody a přepne ze zdroje svého vzrušení do procesu polykání kapaliny. V tomto případě tělo využívá všechny potřebné svaly, reflexy fungují. V důsledku toho musí mozek vyslat nervové impulsy. Přechod z předchozích procesů na nový úkol. Jednoduše řečeno, pokud voda vstoupí do ústní dutiny, pak ji musí spolknout - vše je v pořádku a není čeho se obávat.
Dalším důvodem uklidňujícího účinku je blízkost hltanu a hrtanu k sobě. Nervová centra, která jsou zodpovědná za procesy polykání a dýchání, pracují společně.Když osoba vezme několik doušek v řadě, zadržuje se dýchání. To vede k rychlému obnovení jeho rytmu a uklidňujícího účinku. Na základě toho můžete pít nejen vodu, ale i jiné nápoje - je to všechno o polykání a dýchání.
Zajímavý fakt: Validol (populární sedativum) je založen na mentolu. Léčivo nemá výrazný terapeutický účinek, avšak proces resorpce tablety nebo polykání kapek funguje podobným způsobem.
Voda má však také malý účinek. Příjem studené tekutiny vám umožní aktivovat racionální, vědomé myšlení a „muflové“ emoce. Když člověk jedná vědomě, tráví na tom více energie než na emocionální impulsy.
Jak souvisí voda a stres?
Stres není jen krátkodobý, ale také konstantní. V tomto případě je voda jedním z věrných pomocníků v boji proti emočnímu přetěžování, které negativně ovlivňuje zdraví. A nejde o auto-návrh a další jevy, ale o chemické procesy, které se vyskytují v těle.
Obsah vody v těle je asi 60%. Je nezbytnou součástí pro správné fungování všech orgánů a jejich systémů, včetně mozku. Pokud procento vody výrazně poklesne, dojde k dehydrataci. Znamená to narušení fungování těla, což samo o sobě může způsobit stresující stav.
Zajímavý fakt: Čistá přírodní voda s hodnotnými stopovými prvky, zejména hořčíkem a draslíkem, zlepšuje funkci mozku, protože má pozitivní vliv na vodivost nervových signálů.
Podle vědeckých studií postačuje nedostatek půl litru vody ke zvýšení hladiny jednoho ze stresových hormonů, kortizolu, v těle. Tento hormon je produkován nadledvinami, ale má také pozitivní vlastnosti. Napomáhá například soustředit se, mobilizovat zdroje těla v obtížných situacích a chránit zdraví v případě přepětí. Příliš vysoká hladina kortizolu je však škodlivá ve formě zvýšeného tlaku, přírůstku hmotnosti atd.
Během vzrušení pijí vodu v několika malých doušcích, aby odvrátili mozek od příčin zážitku a také eliminovali jeho příznaky: rychlý srdeční rytmus, horečka, nerovnoměrné dýchání. Člověk nedobrovolně zadržuje dech, který stav stabilizuje, zklidňuje. Přítomnost dostatečné hladiny vody v těle může snížit jeho citlivost na stres. Dehydratace a stres jsou vzájemně propojeny. Tyto jevy narušují normální fungování těla a mohou způsobovat různá onemocnění.
