Když vstoupíte do jakéhokoli supermarketu, lze překvapit jen hojnost, která je na regálech. Ale které produkty stojí za výběr a které z nich budou nejužitečnější? Mnoho lidí si klade tyto otázky, a proto má smysl osvětlit seznam nejcennějších jedlých věcí, které jsou nyní dostupné pro všechny.
Tento seznam bude zahrnovat nejen některé drahé pochoutky. Mnoho produktů vyráběných v Rusku a pěstovaných v severních regionech má také mimořádnou hodnotu.
Sedmé místo - řepa
Řepa se rozhodně prodává ve všech obchodech, protože ženy v domácnosti ji aktivně kupují na vaření boršče, na saláty. A dělají to úplně zbytečně, protože tato kořenová plodina je plná vitamínů a užitečných látek, které jsou pro lidské tělo naprosto nezbytné. Obsahuje vitaminy A a C, vitaminy skupiny B, PP.
Existují také esenciální aminokyseliny a mnohem více, které mají zpevňující účinek na tělo. Tuto kořenovou plodinu lze doporučit pro anémii, nedostatek vitamínů, zejména sezónní, jaro. Konec konců, živiny jsou v něm uloženy po celý rok. Řepu nelze jíst pouze pro ty, kteří mají slabé ledviny nebo cukrovku.
Šesté místo - bílé zelí
Zelí je další docela běžná, ale velmi zdravá zelenina. Obsahuje vitamín C, stejně jako mangan, mastné kyseliny.Je bohatá na vlákninu a toto vlákno normalizuje trávicí proces a čistí trávicí trakt a odstraňuje škodlivé látky.
Měli byste jíst zelí pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože jeho nutriční hodnota je zápornáto znamená, že tělo utrácí ze svého zpracování více energie, než s ním přijme. Avšak s gastrointestinálními problémy a dysfunkcí štítné žlázy je rozumnější odmítnout tuto zeleninu.
Páté místo - dýně
Dýně je produkt bohatý na pektin, beta-karoten, draslík, který je antioxidantem, posiluje zrak a zlepšuje stav pokožky. A to vše - nemluvě o výjimečné nutriční hodnotě dýně, která se rozhodně vyplatí zavést do stravy podle sezóny.
Užitečná jsou také sušená dýňová semínka, která jsou nejen bohatá na bílkoviny a užitečné látky, ale mají také schopnost očistit tělo parazitů. Dýně nelze konzumovat s průjmem a gastritidou, s diabetem, ve všech ostatních případech bude užitečná.
Čtvrté místo - lesní jahody
Lesní jahody jsou mimořádně bohaté na vitamíny a obsahují hodně železa, které obnovuje krev a zlepšuje její kvalitu. A nejradostnější je, že jahody se objevují v lesích začátkem léta, kdy se tělo potřebuje zotavit po nedostatku vitaminu na jaře, a v této věci to může pomoci tím nejlepším způsobem.
Kromě, tato bobule není příliš citlivá na kontaminaci., lze ji sbírat téměř všude, protože nemá schopnost akumulovat nebezpečné látky.
Třetí místo - borůvky
Mnoho lidí ví, že borůvky mohou posílit vidění, zlepšit kvalitu sítnice, ale moderní výzkum ukázal, že to zdaleka nemá všechny prospěšné vlastnosti. Je to antioxidant a jeho pravidelné používání v potravě, i v malém množství, snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Lékaři naznačují, že v tomto ohledu funguje stejně účinně jako mnoho léků. A proto si nenechte ujít období bobule, musíte použít tyto dary přírody, které mohou výrazně zlepšit lidské zdraví a zároveň vyřešit problém nedostatku vitamínů.
Druhé místo - avokádo
Někteří odborníci dávali avokáda na prvním místě a považovali jej za nejužitečnější produkt na světě. V mnoha ohledech se tento názor jeví jako docela oprávněný, protože nezabírá prospěšné vlastnosti tohoto plodu. Vitamíny skupiny B jsou v něm obsaženy ve velkém množství, jsou zde také mastné kyseliny a antioxidanty. Jíst avokáda má blahodárný účinek na celé tělo - kardiovaskulární systém se vrací k normálu, nervový systém se posiluje, aktivně se formují nové červené krvinky a zlepšuje se funkce srdce.
Jsem rád, že se dnes tento produkt stal dostupným pro každého a prodává se v každém supermarketu, s jeho nákupem nikdo nemá problémy, a proto stojí za to ho použít alespoň v malém množství. Můžete použít avokáda v salátech a rybích pokrmech a zbytky buničiny a slupky lze použít také na obličejové masky, které zlepšují stav pokožky a vyživují ji léčivým olejem tohoto produktu.A semena mohou být naklíčena, aby získala krásné stromy, které také mohou začít rodit ovoce doma.
Nejužitečnější produkt
Nejzdravějším produktem jsou piniové oříšky.. Pine nut je uznávaným lídrem v seznamu zdravých produktů. Jedná se o neuvěřitelně výživný produkt, který dokáže udržet lidské zdraví na nejvyšší úrovni. Kromě toho sibiřští řemeslníci vyrábějí ořechové mléko, máslo a další produkty, které jsou úspěšně nahrazeny zvířaty, a ukáže se, že jsou chutnější, aromatičtější a zdravější. V ořechu je obrovské množství mikroprvků, vitamínů a makroprvků, počínaje draslíkem a zinkem, až po molybden, kobalt, stříbro. Ořechy vyživují tělo energií obecně, pozitivně ovlivňují reprodukční systém žen i mužů, lze doporučit těhotným ženám. Tento produkt může být dobrou náhradou masa ve stravě vegetariánů.
Toto je seznam nejzdravějších potravin, které by měl každý koupit a jíst. Z velké části se jedná o levné a vždy komerčně dostupné produkty - vyjma však piniových oříšků, které opravdu nejsou levné. Ale tyto výrobky nejsou jediné, které mohou tělu prospět, a neměli byste se na ně soustředit. Je třeba si uvědomit, že lidská strava by měla být vyvážená a v ideálním případě by v ní mělo být vše - ryby a maso, mléčné výrobky, zelenina a obilí. Pouze v tomto případě vše potřebné pro udržení zdraví a vitality skutečně vstoupí do těla.