Skutečnost, že mnoho lidí někdy přibývá na váze s věkem, nelze zpochybnit. Proč se toto děje? Je to opravdu chyba špatné výživy nebo nekvalitní potraviny? Nebo jsou lidé tak geneticky uspořádáni?
Tyto otázky vyžadují odpovědi. Fyziologové jsou připraveni podrobně hovořit o takových nuancích.
Energie a její spotřeba
Všechny děti jsou aktivní a mnoho mladých lidí zůstává jako teenager stále neúnavných. Ale další ukazatele aktivity klesají, asi o 10 procent každé desetiletí. Obecná fyzická pohyblivost člověka klesá, metabolismus se zpomaluje, dokonce i kardiovaskulární systém začíná pracovat méně intenzivně.
Zajímavý fakt: s 10% poklesem aktivity se také zvyšuje hmotnost o 10%. Tato skutečnost dokazuje, že aktivita skutečně hraje významnou roli.
Hormony a změny pozadí
Tato nuance je nejdůležitější pro ženy. Tělo spravedlivějšího sexu je speciálně vytvořeno za účelem akumulace další hmoty a tento proces je zahájen hormony. Během těhotenství nebo kojení může žena ztuhnout. Totéž se může stát se změnou ženského těla související s věkem. Hormony mohou stimulovat hromadění tuku a tělo je poslouchá.
Vitalita
Zatímco člověk je mladý, má mnoho cílů.Asi za 10 let musíte dokončit studium, najít si práci a začít kariéru, mít rodinu a děti. Člověk si nekonečně stanoví nové cíle, nemá čas sedět. S aktivním životním stylem je těžké ztloustnout.
Postupem času se však život stává stabilnějším, objevuje se rutina as ním i nuda a lenost. Aktivní osoba včera má ztrátu vitality, touhu ležet na gauči a jíst něco chutného, aby alespoň diverzifikovala život. Spolu s tím se objeví nadváha.
Zákon přírody
Všichni zdraví lidé by měli přibrat na váze s věkem.. Tento jev má dokonce své vlastní jméno: zvýšení věku. U mladých lidí způsobuje mnoho věcí hubnutí a ještě více faktorů mu prostě neumožňuje přibrat. Stres, stálá činnost vyžaduje hodně kalorií. Při pravidelné expozici adrenalinu člověk nemůže zhubnout.
Ale postupem času začíná adrenalin hrát zcela jinou roli. Pokud tedy kvůli ní zhubne až 30 lidí, pak tento hormon po 35 letech způsobí opačnou reakci - nárůst tělesné hmotnosti. Bohužel je tomu tak proto, že tělo ztratí schopnost odolávat adrenalinu a na pozadí svého působení začíná výroba inzulínu, který tvoří tuk. Pokud osoba ve věku kolem 40 let pravidelně zažívá stres, můžete si být jisti, že brzy ztratí.
Diety, jejich výhody a poškození
V mládí, mnoho lidí používá stravy, aby se vešly. Ale znovu, což fungovalo dobře ve věku 30-35 let, může být ve zralějším věku značně poškozeno. Ukazuje se, že nejčastěji lidé, kteří pravidelně chodí na dietu, ztloustnou.Koneckonců, neustále se cítí nepohodlí a snaží se bojovat s hladem alespoň v době, kdy neztrácí váhu. A ukazuje se na začarovaný kruh.
Pokud je u mladých lidí tělo schopné udržet výsledek, pak v pozdějším věku se váha rychle zvyšuje, stačí se vzdálit od stravy. Hubnutí a obecně držet se stravy je stále obtížnější. Proto se vezme nadváha, která v jednom okamžiku jednoduše přestane bojovat, uvědomí si nesmyslnost takových věcí. Hmotnost se zvyšuje, ale normálně se v určitém okamžiku stabilizuje. A taková situace vrací člověku pohodlí.
Takže mnoho lidí s věkem ztuhne, protože je tak přirozené. Existuje seznam faktorů vedoucích k nárůstu hmotnosti v průběhu času. Jsou to hormony, tempo života, metabolické vlastnosti a mnoho dalšího. Obecně však lze říci pouze jednu věc: vzhled extra kilogramů s věkem je zcela přirozený. Nemá smysl se toho bát - samozřejmě, pokud se hmotnost nepřičte ostře, a ne desítkami kilogramů.