Každý den člověk ztrácí určité množství vlasů. Jaké jsou příčiny vypadávání vlasů a co je třeba udělat pro jejich posílení?
Příčiny vypadávání vlasů
Stres
Abyste se tomuto faktoru vyhnuli, musíte mít dostatek spánku, více času na čerstvém vzduchu, sportovat. Čaj s mátou nebo meduňkovým balzámem má uklidňující účinek na nervový systém.
Oslabená imunita
Oslabená imunita může způsobit nadměrnou ztrátu vláken. Časté nachlazení, koníčky s přísnou stravou a chronická onemocnění vedou k oslabení imunity. Chcete-li zjistit důvod oslabení imunity, musíte se poradit s lékařem. Tímto způsobem si můžete pomoci: jít na sport, jíst pouze zdravé jídlo, přestat jíst své tělo.
Hormonální poruchy
Hormonální poruchy nepříznivě ovlivňují stav vlasů. Aby se vyloučila uvedená příčina úbytku pramenů, je nutné konzultovat endokrinologa a darovat krev na hladinu hormonů.
Nedostatek železa v krvi
K doplnění množství tohoto stopového prvku jezte potraviny s obsahem železa. Takový stopový prvek se nachází v mořských řasách, vařených mušlích, pohanky, žampionech, banánech, brokolici, šťávě z granátového jablka.
Nevyvážená strava
Vyvarujte se nezdravých potravin a jíst pouze zdravé potraviny.Nevynechávejte snídani, nejíst více zeleniny a ovoce.
Špatné návyky
Špatné návyky (kouření, pití alkoholu) „vymývají“ vitamíny a mikroelementy, které jsou pro něj nezbytné z těla, což může zase ovlivnit stav vlasů. Nejlepší je samozřejmě takové návyky opustit. Když se s nimi nemůžete „rozdělit“, doplňte tělo vitamíny a minerály, které potřebuje.
Teplotní kontrast
Pokud dívka ráda chodí v zimě bez klobouku, neměla by být překvapena špatným stavem jejích vlasů. Pamatujte, že vlasy „nemají rádi“ se mění teplota okolí.
Nedostatečný přísun krve do pokožky hlavy
Pro zlepšení krevního oběhu můžete provést lehkou masáž nebo použít speciální masážní hřebeny. Je třeba poznamenat, že silný čaj a káva také negativně ovlivňují přívod krve do pokožky hlavy. Proto je třeba omezit používání těchto nápojů.
Nebuďte příliš líní, abyste zjistili příčinu vypadávání vlasů a přijmout vhodná opatření k jejich posílení.