Často slyšíte výrok, že chřipka kloubů hovoří o artritidě, již přítomné nebo stále hrozící. Naopak u artrózy a artritidy se zvuky v kloubech neobjevují vždy, hlavní příznaky těchto onemocnění jsou omezená pohyblivost, otoky a bolest. Pokud lékaři hovoří o artritidě nebo artróze, ale zvuky jsou přítomny při pohybu kloubů, lze nemoc stále léčit. V těžkých případech nejsou slyšet žádné zvuky. Co tedy způsobuje krizi?
Pro zodpovězení takových otázek je nutné ponořit se do studia lidské anatomie. Proč mohou být praskající a jiné zvuky, jak nebezpečné je pro lidské zdraví?
Hlavní příčiny krize kloubů
Zvuky při pohybu kloubů jsou fyziologicky normální jev, který se projevuje v každém věku. Stává se, že při pohybu kloubu je donucen protáhnout se, pak se vrátí do svého normálního objemu, což způsobí kliknutí v kloubovém vaku. Praxe ukazuje, že takový jev je nejcharakterističtější u lidí, jejichž strava má nadbytek bílkovin.
Zajímavý fakt: Kloub kloubů se může projevit při jakýchkoli zánětlivých onemocněních těla - nemusí být nutně spojen s klouby.
Klouby vyžadují mazání, které se vytváří pokaždé, když člověk spí. Pokud je mazivo nedostatečné, klouby začnou praskat kvůli tření proti sobě.Nedostatek lubrikantu může nastat s věkem, protože tkáně v důsledku změn souvisejících s věkem mohou ztratit schopnost udržet dostatečnou vlhkost. Mohou nastat i jiné důvody - například podobný jev je pozorován u sportovců, kteří trénují s těžkými břemeny.
V kloubech a v obrácených situacích je trhlina - nedostatek pohybu často vede k podobným problémům. Hypodynamie způsobuje přetížení, když se zhoršuje přísun krve a zvyšuje se koncentrace proteinu. Situace nastává ve skutečnosti, že se ve tekutině kloubu tvoří mikroskopické vezikuly, které také vytvářejí hluk při pokusu o zahájení pohybu.
Zajímavý fakt: Existuje mnoho faktorů, které mohou vést k praskání, křupání kloubů, zejména kolenních kloubů. Nošení podpatků, nadváha a mnohem více mohou tento příznak vyvolat.
Kloubní krize u dětí a dospívajících
U rostoucích dětí lze trhlinu v kloubech považovat za zcela triviální jev. Aktivní růst způsobuje nerovnováhu a navíc v procesu vývoje lze pozorovat různé druhy biochemických rozdílů, které vedou k různým dočasným anomáliím. Příliš aktivní dítě může být také náchylné ke křeči, v průběhu času se příznak zmizí sám o sobě.
Dívky a ženy s velmi pružnými klouby mohou mít také sklon ke křeči, někdy jev sám odezní s věkem, ale v jiných případech to zůstává na celý život. Pokud existuje genetický rys ve formě produkce zvláště roztažitelného kolagenu, klouby zůstávají po celý život flexibilní - a často praskají. V tomto případě stojí za to udělat vše pro to, aby se zabránilo dislokaci.
Jak eliminovat rizika spojená s křupavými klouby?
Křupání kloubů není věta, lze minimalizovat rizika. Za tímto účelem stojí za to omezit příjem bílkovin v těle, nepřehánět to mléčnými výrobky a masem. Rostlinná jídla mohou pomoci vyrovnat se s problémem.
Také nemůžete sportovat příliš intenzivně, sázet na mírné zatížení. Koneckonců, oddávání se sedavému životnímu stylu je také nemožné. Cvičení, rozcvičky, pracovní přestávky a minuty cvičení pomohou minimalizovat krizi a udržovat zdravé klouby.
Křupání kloubů se tak zřídka stává předzvěstí závažných onemocnění pohybového aparátu. Tento jev je však sám o sobě nepříjemný a odborníci navrhují určitá opatření k minimalizaci nežádoucích příznaků.